第１クール終了

今日の朝練で年末年始練習の第１クールが終了です。
通常業務をこなしながら短期も入ってきて、
さすがにキツかったですねぇ。
それでも、いまだに朝のドライの時は
クリスマスソングを流して、乗り切りました。

選手の方も、疲れが出てくる頃ですが、
今日の朝のテストセットでは、ラストを
あつひが、ベストを更新して、
ジェリーは、ベスト＋２”で泳いでます！

２コメを３本なんですけど、

内容が

①Hard
②More
③Most

で、かなりキツイ！

ポイントは、どこかというと、

まず１本目のハードをどれくらいでいけるか？
次に、２本目を上げられるか？
最後に、さらに出せるか？

どこかで抜いちゃうとダメなんですよねえ〜。

１本目で、後のこと（２本目、３本目）を考えてしまって
ビビってハード出来ないと、体をキツイ状態に持っていけないので
ダメです。体もハートも鍛えられないという練習になってしまいます。

２本目で落とすのもダメですね。ラストのことを考えて、力を
温存してタイムを落とす。これも、キツイ状態を作れないので
３本目なんて上がって当たり前！！ラストのタイムが上がって
気分よく練習を終われますが、そんなのただの自己満足。
自己満足じゃあ伸びないよね、コーチにオッケーをもらわないと。

まだね、３本目が限界で上がらなかった。
は、オッケーです。弱いところがわかったから、
次に、どういうトレーニングをしていけば良いのか
組み立てやすい。
１本目からいける度胸も、２本目落とさない根性も
兼ね備えているから、ハートの方は準備できているから
あとは、簡単にいうと体力強化！


今日は、行けてないところがあっても
ワーワー言ってないです。
ここに書いたのは、練習の意図というか、
裏側というか、厳しいこと言ってますが、
チャレンジして欲しいから。



第２クールは、月曜日の対抗戦からスタート！
ポイントは、２コメの１５０mのラップタイム❗️
そこが良ければ、あと全滅でも褒めてあげたい。

明日は、午前中だけ仕事に行って
午後はお休みをいただきました。
さて、いよいよです。
そのお話は、このあとすぐ！
かも。

イブ？

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冬至

いよいよ今年もラストウィークですね。

２９日の記録会（対抗戦）が締めくくりのレースになります。

普段の大会とは、少し違った形なので楽しみでしょうがないです。

どっちのチームが勝つのか？

誰が大幅にベストを更新するのか？

リレーはどうなるのか？

などなど、考えただけでも

ワクワクドキドキしちゃいます。

みんなも自分に期待して

一週間過ごしてほしいです。


てなことを考えながら柚子湯に浸かってました！

本当は・・

たまには練習のお話

今週からちょとずつベースを上げるために、ほんとに少しずつやってます。それが原因か金曜のポイント練習がさっぱりでした。「スピード練習をやっていないとスピードが上がらない」というほどの年齢でもないのに不思議なものです。ふざけたり、手を抜いたりして遅いのではないので、おそらく練習が関係しているということにします。もちろん、「週末にレースがない」というメンタルの部分はあると思いますが、「ふざける」「手を抜く」「メンタル」が顕著に出てれば、そこはもう容赦なく雷が落ちるというのを子供たちの方がわかっているはずなので・・・。

でもさ

ドラマ・危機一髪

昨日の続き


ドラマを見て買い物に行き、ご飯を作り終えた昼過ぎ

弟から電話があった
（兄弟仲が良いと昔から言われている）

オレ「はい〜」

弟「あれ？？今どこにいるの？？？」

オレ「家」

弟「えっ！」
　
　「病院じゃないの？」


オレ（両親とも歳が歳だけに何かあったか？と少し焦る）
　「どした〜、何かあった？」

弟「えっ？？？体とか大丈夫なの？」

オレ「だれが〜？」

弟「アニキが」

オレ「なんでよ？今、昼飯食べてる」

弟「え〜〜！」

　「おふくろから電話があって、アニキが救急車で運ばれたって！」

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