合宿９

昨晩、帰ってきました。
最終日のネタはほぼないです。
全滅するところを
タケルが
「全滅は阻止します」と、
３７．１度の微熱の中（だいぶ回復している）
少しだけ午後練を泳いだところで
終了

いろいろ原因はあると思うのですが
・疲れ
・日焼け
・気温の変化（水温も）
・睡眠不足
・

等ですかね。

今思うと、
甘かったなぁと。

ハードな練習をさせている以上
回復もさせないといけなかったと。

「昼寝」

これを全くしていないらしい・・

それだけではないけど
結構、重要な役割がある

１日目と２日目の疲れってそんなに
わからない
２日目と３日目もそう
３日目と４日目もそう
４日目と５日目も

でも、１日目と５日目って
全然違う

ここが落とし穴で
同じリズムで生活していても
夜、寝る時間は早くなったでしょ
初めから睡眠時間をしっかり
確保して生活させておけばと・・・
せめて、携帯を取り上げなくても
触れる時間を制限すれば
違った可能性が高い

それをしなかった
自分の責任ですね

さて
タケルの朝練いきます

合宿８

６日目朝練終了です


昨日の午前は、朝の散歩の時から
一段と冷え込んでいたので
ムリかなぁと。
メニューの方も、ドリル多めの
リカバリー目的だったので
プールについてから長めに
ドライをして、水中へ

まあ冷たいですわ
２６.８℃
です。
でも、思っていたよりは
ワーワー、ピーピー
言わずにやってました

コーチが怖いからか
成長したからか
Ｘだからか
わかりませんが

水中の時間を削ったのに
寒い寒いのオンパレードでした




バックのスタートのアルミのところと
黒いタイルで暖をとっています

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合宿７

昨日の午前練の画像です！

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合宿６

昨日の冷たい雨の影響か
本日の朝は、晴れていますが
涼しいどころか肌寒く感じました
ここ最近は、
残暑から冬へという感じですが
晩秋の気配です
この時に、嫌な予感がしていました


案の定、水温は２７．０度
日差しはあるものの
空気がひんやりしていますから
小学生にはきついですよね〜

でもね、
コーチが怖いのか？
成長しているのか？
Xだからか？
脱落者はいませんでした！


こんな状況の時は
持ち上げて、持ち上げて
では、通用しません
ハードにいかないと
こころが折れます

変な言い方になりますが
寒さで心が折れて
コーチに説教されるんだったら
このまま泳ごう・・・

これしか方法はないです

メインは
５０＊１０＊４　１′０５”  im  Hard

２９本目で３人とも間違えたので
ストップをかけられ
お説教まではいかないですが
大きな声で注意を受けましたが
なんとか、全メニューこなしました


この合宿は
来る前から
質より量
と考えていたので
オッケーですね

量やったことないヤツが
質を語るな！
ですから


その後は、今年初のかき氷を食べて
山へ

続きはまた
（画像もまた）


＊カープ
サヨナラ勝ち❗️
ナイスです

合宿５

何年ぶりですかねぇ
めちゃくちゃ寒かったです
八月の日本とは思えないですねー
朝の体操は、雨天中止
急遽、大広間で体操


どうです！？
3日目にしてこのだるそうな体操・・
だからと言って
これくらいで雷はおちませんよ

プールについても
雨は止む気配がなく
時折、強くなってきました
それでも泳ぐのですが
さすがに、寒そうでした


まあＸコースなので
途中棄権は、ゼロでした

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