ラストウィーク

今日からまた２回練が始まりました。
午前は、持久系で5000mで午後は強度を上げて3000ちょい。スピードのノリがイマイチでした。明日は、もう少しスピードがのってくるはず！

朝のドライ
こんなんやってます！


柱などを使わないでできると、一人前ですね。

昨日、最後の一匹が天国へ。



明日も朝練です。

早く寝ないとな。

あっ！
土日の体たらくで今朝は、６１.５キロまで戻っていました。束の間の５０キロ台・・・。