らしく

昨日は、難しいこと書いたんだけど

なんからしくないんだよね

だから、あれはあれでいいんだけど

表に出す必要があったのかなぁって⁇

昨日いろんなコーチと話をしていて

「らしさ」が足りないかもと思った

らしく　やらないと

オレに教わってる意味ないもんね！

ってくらい自信満々に行くべ

練習風景

４種目のキック、ドリル、スイムを１週ずつやって、

ちょっとは練習っぽいことを行なっています。

背泳ぎに関しては、一番変化があったのかなぁって思います。

変化というか、今時の言葉で言うと「アップデート」ですかね？？

かじの背泳ぎのリズムなんか良くなったと思いますし、

あつひのプルはまだまだまだですが、頭のポジションやブレ

などは、良い感じです。イワイは、もう少しキャッチの位置が

深くなればいいです。かあちゃんは、硬さが残ります。

ジェリーは、相変わらず全く進まないですが綺麗な泳ぎをしてます。

杏ちゃんは、まだ苦手意識が泳ぎに出ます。



と、簡単に書きましたが

これは、ごく一部分なので細かく言ったらキリがないです。

一応、自称「S１」の種目もいっちゃいますか、気になるところ。


イワイのブレね。
頭？体？のツッコミが不十分なんです。だから、キックが入った後の進みが良くない。というか、まだ良くなるように見える。かといって、突っ込みすぎると、下半身が少し上に（上半身が下に沈むので）あがってしまい、キックの角度をつけにくい姿勢になり、下方向に蹴れない。今は、このポイントを練習中。

かじのブレ。
基本の姿勢が、反っているんですよねぇ。足をひきつけた時も蹴った後も伸びている最中も・・。なんていうか、上半身をうまく倒せないと言うか体全体を使えていない状態です。体のかたさも関係しているかもしれません。そうなると、水中だけでは、たかが知れているのでドライから意識する必要があります。

かあちゃんのフリー。
テンポがゆっくりの時は、キックとプルのタイミングのズレはそんなに気にならないですが、手を全開で回している時は、おそらくキックがついていけていない感じがしています。これは、前からなので本人は違和感なくやってると思いますが、「バチン」っとあえばもっと進むと思います。バッタもそのような泳ぎになります。（バッタは伝えてあります）

杏ちゃんのフリー。
腕の回りが低くなってくるとあまり良くないです。あと、ゆっくりの時に水がかからないとダメな時です。うまく伝わらないかも知れませんが、遅いスピードの時に「ダラ」っと見えると調子が良くないです。「ダラ」っと見えないと良い時です。ダメな時は、「ヘッドタッチ」のドリルを入れること！といってあるので、レース前でも修正できるはず。

あつひのフリー。
フリーもバッタもリカバリーで指先が先行して戻ります。指先が先に前へ戻ろうとすると、肘がとり残され回転も上がりません。肘もしくは、肩、肩甲骨、背中などを意識して手を前へ運べるとかっこいい泳ぎになってきます。が、余計な力が入っていて、さらに柔軟性の無さが加わり１歩進んで１歩さがってしまいます。一週間６回練習で６歩進んでさがるのを５.５歩にできれば、一週間で半歩進めるので、時間かけて我慢強くやっていきます。

ジェリーのブレ。
たま〜に嵌ります。ほんと、たまにです。めったに見られないので見れたらラッキーくらいの感覚です。流れ星よりは確率は高いですガ、流星群ほどじゃないです。手を前に伸ばして体、頭、キックという流れで泳がせたいですが、手を伸ばした後にキックが入るまでの時間がかかりすぎるので、上半身が我慢できず胸郭が落ちすぎて腰が反りうまくストリームラインがとれていません。そこをなんとかしたいですが、いったんフォーカスする場所を変えようと思いました。今朝から少しずつ、誰にもわからないと思いますが、富士山の頂上へ向かう登山ルートだって幾つかあるでしょ⁉️


これも、ごくごく一部ですからね！

では、本日のドライでも・・・

ところで、

６番

ラストは、かじ。

前にＡにいたので出戻りになります。
ケガがありしばらくＢチームで練習をしていました。
なので、オッチャンとはほぼ初めて一緒に練習をしていきます。オッチャンの取扱説明書があれば楽ですが（昔も言われたことがある）、そんなもの存在しませんので周りの選手や保護者に聞いて上手くやってほしいです。
本人は、キックよりプルが好きと言っているので、完成するのはまだまだ先かなぁと思っています。
平泳ぎも改善点がたくさんあって、どこから手をつけようかってほどです。
でも、半ブレを３２”〜３３”で泳げば世代のトップグループに入れるはずなので、目指して欲しいですね。
でも、ゆっくり基礎からやりまよ。まずは、柔軟性！


あと、とにかく休みが多い。
もう、４、５日休んでる・・・。
説明書の１ページ目に書いてあるはずなんだけど、
泳ぐのが遅い！下手！などは、全くとは言わないが我慢できる。
でも、休みの多いヤツはダメです。

５番

クリーンアップ、ラストはあつひ。




新人くんで誰よりも動きがぎこちなく、柔軟性もなく
これと言って得意な種目もなく・・・、でも2コメを３分０２で泳ぎます。
練習中も、ブーブー、ブーブー言ってます。
上がって間もないですが、カミナリも落ちてます。。
でも、彼なりに頑張って泳いでいるし、フォームを
良くしようと努力しています。面談も４５分くらい話して、２番目に長い記録を出した。
余計な力を使い過ぎだし、関節の可動域もイマサンくらいですが、元が元なので、みるみる良くなります。
でも、長続きしないんですよねぇ、１回か２回しかできません。１本単位じゃないです、25mの中でです。
これが、50mできるようになれば一気にブレイクしそうです。
なので、いろいろ教えてます。てか、教え込んでます。
クラブ内の同世代でまだまだですが、
対等に渡り合えるようにならないといけない。
それだけの根性を持ち合わせてると思っている。
そして、休まない。

我が家は

昨日は、カレーでしたが

我が家では、つけあわせで

コイツが出てきます（出してます）。















ジャガイモ

バターをつけても良し！

塩で食べても良し！

もちろんカレーに入れても良し！

完全なるパクリです。